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8）严禁饮酒。避免饮用酒精的饮品，因为它减缓了废物的清除身体的速率，导致氧化应激。它也提升了芳香化酶，导致雌激素的上升和睾丸激素的下降。3、补剂。在训练前后服用20克支链氨基酸，除了减少训练过程中的肌肉消耗之外也可以提高肌肉修复能力 。在训练之后服用鱼油来增加训练恢复速度，减少机体炎症反应。谷氨酰胺抬升机体免疫能力水平，谷氨酰胺有产生碱基的潜力，因而可在一定程度上减少酸性物质造成的运动能力的降低或疲劳，提高恢复速度。

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问：所罗门群岛外长正在台湾访问。昨天他在台北举行记者会时称，所罗门群岛与台湾的关系一切正常。请问中方是否邀请所外长来京访问？关于中所建交事宜，中方是否有时间表？答：众所周知，世界上只有一个中国。一个中国原则是国际社会普遍共识，是人心所向、大势所趋。顺应这一时代潮流才是正确的选择，也是世界上绝大多数国家已经作出的选择。中方愿在一个中国原则基础上同世界上所有国家发展友好合作关系。

据半岛电视台消息，土利两国的海上划界协议引起了希腊、塞浦路斯与埃及的不满。希腊政府谴责称，鉴于土耳其与利比亚两国的海域并没有交汇，且两国无海上边界，因而两国签署海上划界协议违反了国际法的规定，该协议准备不充分且无效。希腊政府强调，该协议不仅从地图上删除了一些属于希腊的岛屿，而且土利两国还把希腊克里特岛大陆架也当成两国海域予以划分，对此，希腊希望该协议交由联合国安理会审议，同时欧盟应就该协议对土耳其实施制裁。

财报显示，截至2018年底，腾讯在联营企业的投资估值已经达到了2192.15亿元，相比2017年底的1137.79亿元同比增长达92.67%。另据“于联营公司的投资”科目的披露，截至去年底，腾讯控股于上市联营公司的投资的公允价值已达1873.39亿元人民币，较去年同期增长20%。

此前央行公布2019年金融统计数据报告显示，2019年全年，住户部门中长期贷款新增5.45亿元，同比增长10.10%。其中，2019年12月增加规模同比增速达56.67%。由于居民中长期贷款中住房按揭贷款占比超过八成，可以推测，2019年房贷新增规模较往年有所反弹，尤其是年底。